Deine Beratung bei Cala Rei
Vom Erstkontakt bis zur ersten Beratung
Fließtext ist nichts für dich? Kein Problem.
Am Ende gibt's eine Übersicht.
Du bist auf meiner Seite gelandet und das heißt: du bist schon auf dem Weg!
Als nächstes schickst du deine Anfrage über das Kontaktformular oder per E-Mail.
Die Kommunikation läuft rein schriftlich. Es gibt keine telefonischen Sprechzeiten.
Per E-Mail vereinbaren wir einen Online-Termin für ein 30-minütiges Erstgespräch. Am besten gibst du in deiner Anfrage schon Zeiträume an, in denen du verfügbar bist. Den Link zum Videomeeting bekommst du von mir zugeschickt.
Beim Erstgespräch lernen wir uns erst einmal kennen und sprechen darüber, welche Themen dich gerade beschäftigen. Du schaust, ob du dich mit mir wohl fühlst, und ich schaue, ob ich dich bei deinen Themen begleiten und unterstützen kann.
Wichtig: Wenn ihr zu mehreren in die Beratung kommen möchtet, müssen bei diesem Erstgespräch alle Beteiligten bereits dabei sein.
Passt es bei uns?
Wunderbar! Dann machen wir einen Termin aus für die erste Beratung. Du entscheidest, ob du zu mir in den Beratungsraum kommst oder ob wir und erneut online treffen.
Wenn du dir im Erstgespräch noch nicht sicher bist, ist das in Ordnung. Wir können auch später einen Termin vereinbaren.
Steht der Termin, erhältst du eine Bestätigung per E-Mail mit allen Infos, die du brauchst. Außerdem bekommst du vorab deine Rechnung, die du ganz entspannt vor unserem Termin bezahlst, damit vor Ort nur noch Du im Fokus bist.
Zu viel Text? Schau hier...
Fast-Lane für Überflieger:innen
- Kontaktaufnahme per E-Mail oder Kontaktformular
- Vereinbarung eines Online-Termins
- 30-minütiges Online-Erstgespräch
- Terminvereinbarung für erste Beratung vor Ort oder online (du entscheidest!)
- Bestätigungs-E-Mail mit Infos und Rechnung zur Zahlung vor unserem Termin
- Vorfreude auf unser erstes Aufeinandertreffen!
“Komm, wie du bist”
Bei Cala Rei geht es um dich und dein Wohlbefinden.
Fühlst du dich am wohlsten in einem Anzug, dann komm im Anzug zu unserem Termin. Ist die Jogginghose und das alte T-Shirt aus deiner Jugend dein Wohlfühl-Outfit? Auch dann bist du herzlich willkommen.
Ich biete dir einen sicheren Raum fern von gesellschaftlicher Bewertung.
So wie du bist, darfst du sein.
Solltest du dich mit dem "Du" nicht wohl fühlen, können wir natürlich auch zum "Sie" wechseln.
Ablauf einer Beratungssitzung
Fließtext ist nichts für dich? Kein Problem.
Am Ende gibt's eine Übersicht.
Bei deinem Termin vor Ort kommst du erstmal in Ruhe an. Direkt vor dem Haus ist ein Parkplatz für dich. Der Beratungsraum ist im 1. Stock über eine Treppe erreichbar (leider nicht barrierefrei).
Wie du dir unsere Begrüßung wünschst, haben wir vorher in unserem Erstgespräch abgestimmt. Es ist kein Handschlag nötig, wenn du nicht möchtest. Wenn es sich richtig anfühlt und für uns stimmig ist, kann auch eine Umarmung die für uns passende Begrüßung sein. Ich werde dich trotzdem noch einmal fragen, wie du begrüßt werden möchtest. Denn auch das kann und darf sich von Mal zu Mal ändern.
Bist du das erste Mal bei mir, darfst du dich in unserem Raum entspannt umschauen.
Mach es dir bequem, wenn du magst. Kissen und Decke liegen bereit für dich und du darfst auch deine Schuhe ausziehen, wenn du dich wohler damit fühlst. Brauchst du etwas, um deine Hände zu beschäftigen? Schau gerne, ob du etwas Passendes in meiner sensorischen Kiste findest.
Haben wir uns etwas warm geredet und das Eis ist gebrochen, gehen wir in den wichtigen Teil unseres Treffens über.
In den Beratungssitzungen orientieren wir uns an der sogenannten GROW-Struktur:
- Goal - Welche Erwartungen und Ziele hast du mitgebracht? Wollen wir vielleicht erstmal dein Ziel finden? Dann wird das unser erstes Ziel sein.
- Reality - Wo stehst du gerade und wie sieht deine Situation aktuell aus?
- Options - Welche Möglichkeiten oder Lösungen könnten sich aus der jetzigen Situation ergeben und welche Ideen davon fühlen sich stimmig an?
- What next - Welche konkreten Schritte möchtest du mit den Erkenntnissen oder Ideen aus unserer Sitzung als nächstes gehen? Manchmal können an dieser Stelle praktische Übungen einfließen oder wir schauen, wo im Alltag du bereits aktiv werden kannst.
Zum Abschluss unseres Termins schauen wir noch einmal gemeinsam auf die vergangene Sitzung. Du entscheidest, ob es einen weiteren Termin gibt und in welchem Abstand.
Es kann sein, dass wir uns zeitnah wiedersehen. Hin und wieder ist es auch sinnvoll, etwas Zeit verstreichen zu lassen. Und dann kann es vorkommen, dass du bereits nach einer Sitzung merkst, dass es bis hierhin erstmal ausreicht.
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Fast-Lane für Überflieger:innen
- Parkplatz vor dem Haus
- Beratungsraum im ersten Stock (nicht barrierefrei)
- Wie wir uns begrüßen, stimmen wir gemeinsam ab (du MUSST hier gar nichts!)
- Dein Komfort zählt: Mach es dir im Raum bequem, Decke und Kissen liegen bereit
- sensorische Kiste mit allerlei Dingen zum Beschäftigen der Hände
- grobe Orientierung der Sitzung an der "GROW"-Struktur
- bei Bedarf gibt es eine Übungsaufgabe
- zum Abschluss schauen wir, ob und für wann wir einen nächsten Termin vereinbaren
Wie viele Sitzungen brauchst du?
Deine ganz individuelle Situation steht stets im Vordergrund. Der Bedarf ist also sehr individuell und kann nicht vorausgesagt werden, da dies stark von deinen jeweiligen Herausforderungen abhängig ist.